Медик рассказала, как правильно встретить начало отопительного сезона

С началом отопительного сезона россиянам стоит менять ряд бытовых привычек, чтобы не ухудшить качество жизни или даже состояние здоровья, напоминает «AS HELP».

Повышенная сухость воздуха в помещениях в связи с работой отопления негативно влияет на слизистые оболочки и кожные покровы организма человека. Аллерголог-иммунолог, заведующая Аллерго-респираторным центром Александра Власова советует пользоваться увлажняющими средствами для кожи.

«В аптеках сейчас представлен широкий спектр таких средств, также их может подобрать для вас индивидуально на приеме врач аллерголог или дерматолог. Увлажняющие средства стоит использовать как вечером после душа на влажную кожу, так и утром за 15-20 минут перед выходом на улицу на открытые участки – на руки и лицо, чтобы предотвратить обветривание», – заявляет специалист.

Помимо этого для кожи лица и рук удобно пользоваться термальными водами, которые есть в изобилии в аптеках – разных производителей, разных размеров, даже очень маленькие, помещающиеся в любую дамскую сумочку. Ими полезно орошать лицо в помещении, в том числе и в макияже, в течение всего дня. Это также предотвратит сухость кожных покровов, сохранит молодость кожи.

Медик напомнила, что слизистые оболочки носа особенно чувствительны к смене влажности, а это очень важный орган для здоровья человека. Как известно, именно через нос происходит вдыхание воздуха, в котором содержатся вирусы, бактерии; и если микробиота носа в хорошем состоянии, то эти чужеродные агенты не проникают дальше – в дыхательные пути и в легкие, не вызывают никаких патологических реакций.

«Поэтому важно в осенне-зимне-весенний сезоны нос промывать. Лучше всего это делать водно-солевыми растворами, которые продаются в аптеке, их достаточно большой арсенал на прилавках. Не стоит делать водно-солевой раствор для промывания носа самостоятельно, вы можете ошибиться с концентрацией соли и вместо пользы получите дополнительные проблемы. Можно пользоваться чистой морской водой, которую набрали не у пирса, а где-нибудь в отдаленных районах, подальше от производств и жилых построек. Эту воду нагревают и промывают нос утром и вечером во время умывания», – поделилась Александра Власова.

Также аллерголог-иммунолог рассказала, как можно проверить в домашних условиях уровень влажности в помещении.

«Обычный стакан с водой поставить на нижнюю полку холодильника на 15-20 минут. Затем перенести в помещение, в котором нужно определить влажность. Если воздух в комнате слишком сухой, то капли жидкости на стенках стакана – конденсат, исчезнут в течение 10 минут. Такое помещение требует увлажнения», – объяснила эксперт.

Аллерголог рекомендует иметь дома увлажнитель воздуха, особенно хороши такие аппараты с климат-контролем, они автоматически настраивают в помещении заданную влажность. Также есть маленькие увлажнители, которые можно с собой брать машину в дальнюю поездку, в командировку.